|
Selv
om urtemedisin stort sett er trygt å bruke, må man vite hva man gjør når man
skal drive selvmedisinering. Her er noen enkle råd for bruk av urtemedisin.
|
■ Dyrk helst medisinplantene selv. Da er
du sikker på at det er de riktige plantene du får, og du kan sørge for at
de ikke blir utsatt for kunstgjødsel, sprøytemidler eller påvirkning av
andre giftstoffer. |
|
■
Tørkede
urter bør være så ferske som mulig. Kjøper du urtene, så se etter datostempling, og kjøp
urter i en butikk med stor omsetning. |
|
■
Kjøp
urter fra seriøse leverandører av urtemedisiner. |
|
■
Sjekk
at produktene inneholder de aktive stoffene i tilstrekkelig mengde. |
|
■
Ta
riktig dose, følg anvisningene på pakken. Begynn med det laveste
alternativet for dosering, og øk siden hvis det er nødvendig. |
|
■
Bruk
ikke samme urtemedisin over lang tid uten å ta et opphold. |
|
■
Bruk
sunn fornuft. Ikke ta stimulerende urter når du skal sove om kvelden, og ta
ikke urter som gjør deg søvnig når du skal arbeide eller kjøre bil. |
Les ellers Verdt
å vite når man bruker urtemedisin.
Jeg har også laget en side med gode råd om
høsting og
oppbevaring av medisinplanter. |
