Rosenrot er en
plante som tilhører rosenrotslekta i bergknappfamilien og har fått det vitenskapelige
navnet Rhodiola rosea. I eldre floraer er planten plassert i
bergknappslekta og har da vanligvis navnet Sedum rosea. Her i landet finnes
bare denne ene arten i planteslekta Rhodiola, men slekta
inneholder mange andre arter (trolig rundt 90, men i ulik litteratur er alt fra
60 til
nærmere 200 arter nevnt) med utbredelse i andre land på den nordlige halvkule.
Ser vi på planteslekta Rhodiola som helhet, antas den å ha oppstått i
fjellområdene i de sørvestlige delene av Kina og Himalaya, men ulike
arter har nå sin naturlige utbredelse også i andre
fjellregioner over store deler av den nordlige halvkule. I det sentrale
og nordlige Asia finnes ulike arter i Rhodiola-slekta utbredt fra
Altaifjellene, gjennom Mongolia og inn i deler av Sibir. Flere arter og
varianter av Rhodiola er også funnet i Alaska, Canada og de
nordlige fjellområdene i USA.
Rosenrot er kanskje
den beste adaptogene urten
Rosenrot har vist seg å
ha tilsvarende egenskaper som ginseng (Panax
ginseng), og noen påstår faktisk at den
overgår
ginseng når det gjelder effektivitet. Forskning omkring
rosenrot har foregått i Russland i lange tider, men resultatene av denne
forskningen har i liten grad vært tilgjengelig i Vesten. De siste årene
har imidlertid forskningsmiljøer også i vestlige land fattet interesse
for denne planten. Rosenrot har nemlig en såkalt
adaptogen virkning, det vil si at den øker kroppens allmenne
tilpasningsevne og dermed dens motstandskraft. Den virker på hele
kroppen, og i motsetning til mange andre medisinplanter er ikke effekten
knyttet til ett spesielt organ. Adaptogene planter har faktisk evnen til
å tilpasse sin virkning etter kroppens behov.
Adaptogener som
rosenrot styrker kroppens immunsystem, bl.a. ved å øke produksjonen av og
aktiviteten til spesialiserte celler, inklusive naturlige dreperceller
og T-celler, som bekjemper bakterier, virus og kreft. Og takket være
deres mangesidige egenskaper, fra økt energiproduksjon til
antioksidantvirkning og DNA-beskyttelse, kan disse vidunderurtene øke
kroppens evne til å motstå mutasjoner. Ved slike mutasjoner kan friske
celler for eksempel bli til kreftceller, og adaptogenene vil derfor
kunne virke beskyttende mot kreft. Andre velkjente adaptogener er
schisandra (Schisandra chinensis),
russisk rot (Eleutherococcus senticosus)
og de medisinske soppene reishi (Ganoderma
lucidum), maitake (Grifola frondosa)
og chaga (Inonotus obliquus).
Rosenrot demper
kroppens reaksjoner på stress
Rosenrot regnes blant
de fremste av de adaptogene urtene. Særlig i forbindelse med stress og
depresjoner har urten vist seg å være nyttig. Forskning har vist at
adaptogener beskytter mot at det blir frigjort et overskudd av
stresshormoner, særlig kortisol, adrenalin og noradrenalin. Dette er
viktig, da for mye av disse stresshormonene over for lang tid kan føre
til at kroppen svekkes. Kronisk stress kan forårsake en rekke
helseplager. Det kan dreie seg om midlertidige eller langvarige
forandringer i hormonbalansen, fysisk svekkelse, dårligere hukommelse,
mental ustabilitet, depresjoner, avhengighet av rusmidler eller andre
stimuli, svekkelse av det generelle immunforsvaret, ustabil hjerterytme
og i alvorligere tilfeller hjertesykdommer. Dessuten kan seksuallivet
bli dårligere, vi eldes for tidlig og vi blir mottakelige for en rekke
alvorlige, kroniske sykdommer.
Av alle urtene som
brukes i verden og som er studert av vitenskapen, er adaptogenene de
mest effektive i å redusere stress og beskytte mot stressets mange
skadelige konsekvenser. Binyrene, som sitter på toppen av nyrene, er det
viktigste organet i så måte. Når binyrene blir overbelastet, vil evnen
til å tåle stress bli dårligere og ulike systemer i kroppen kan begynne
å bryte sammen. Hvis man lever under konstant stress, vil den første
reaksjonen man merker trolig være tretthet. Man kan også oppleve
problemer med blodsukkermetabolismen, dårlig immunforsvar og kanskje
verking i muskler og ledd. Kronisk tretthetssyndrom kan bli resultatet
av utslitte binyrer. Rosenrot hjelper blant annet til med å gjenopprette
binyrenes funksjon. Sammenlignet med andre sentralstimulerende stoffer,
gir rosenrot en moderat økning i energien, en økning som ikke virker
avkreftende på systemet og som tillater at man raskt tar seg inn igjen
etter stresset. Like viktig er det at virkningen bygger seg opp over tid
uten risiko for avhengighet.
I Russland har rosenrot
blitt brukt i årtier for å redusere virkningene av stress. Da rosenrot
kan være et viktig middel for å gjenopprette energireservene og
opprettholde den viktige stress/energibalansen, er det ikke rart at
urten nå er blitt ettertraktet medisin også i andre deler av verden.
Selv om rosenrot i våre dager er kjent for å kunne brukes mot en rekke
plager og problemer, betraktes dens evne til å bekjempe stress og alt
det negative som følger med det, som rosenrotens aller viktigste
egenskap.
Rosenrotens virkning
på hjernen og sentralnervesystemet
Rosenrot støtter
hjernens helse på flere måter. Først på cellenivå, der urten fungerer
som en antioksidant og reduserer skader på cellemembraner og de vitale
energiproduserende cellestrukturene som kalles mitokondrier. Videre ved
å øke produksjonen av de energigivende stoffene adenosintrifosfat og
kreatinfosfat slik at cellene arbeider optimalt. Rosenrot stimulerer
dessuten produksjonen av nevrotransmittere som serotonin, noradrenalin
og dopamin, stoffer som trengs for en normal hjernefunksjon.
Ved en rekke tester
fant forskere i Sovjetunionen ut at rosenrot kunne fremme
innlæringsevnen og hukommelsen. Urten økte den intellektuelle
arbeidskapasiteten, bedret evnen til abstrakt tenking og senket
reaksjonstiden. I langtidsstudier fant man at de forsøkspersonene som
brukte rosenrot gjorde mindre feil enn kontrollgruppen. Man påviste også
at rosenrot roet ned det emosjonelle, samtidig som den stimulerte
intellektet. Etter en serie med dobbeltblinde, placebokontrollerte
forsøk kunne man fastslå at inntak av rosenrot beskytter mot mental
tretthet, øker innlæringsevnen, reduserer antall feil som blir gjort og
øker kvaliteten på arbeidet som utføres.
Man har altså funnet at
rosenrot kan bedre hukommelsen, oppmerksomheten, konsentrasjonen,
innlæringsevnen og den generelle intellektuelle yteevnen. Urten kan også
beskytte mot langtidsvirkninger av aldring, traumer og sykdommer i
hjernen. Det kan dreie seg om sykdommer som Parkinsons sykdom, Alzheimers
sykdom og ADD
/ ADHD. Særlig når det gjelder de sistnevnte plagene, er det flere
undersøkelser som viser at rosenrot kan ha god effekt, og dette er
gledelig, da vi vet at medisinene som normalt benyttes ved
hyperaktivitet ofte har alvorlige bivirkninger. Det er rapportert om
tilfeller der livet til ADHD-pasienter er blitt radikalt forbedret etter
at de begynte å bruke rosenrot.
Rosenrot kan også være til
stor nytte for personer som ønsker å slutte å røyke eller ved avvenning
fra ulike rusmidler. Det blir rapportert at abstinenssymptomene som
gjerne oppstår ved slik avvenning blir redusert eller er fraværende hvis
man i avvenningsperioden inntar rosenrot.
Rosenrot mot
depresjoner
Forskere tror at
depresjoner kan være forårsaket av en kronisk ubalanse i en eller flere
av nevrotransmitterne i hjernen. Når rosenrot har en positiv virkning på
deprimerte personer, kan det skyldes at urten stimulerer produksjonen av
serotonin, dopamin og noradrenalin. Selv om mye er uklart omkring
hjernens kjemi, vet man at disse nevrotransmitterne er involvert i
reguleringen av hormoner, slik som østrogen, progesteron og kortisol,
stoffer som vi vet påvirker humøret og våre følelser. Rosenrot kan
høyne nivåene av serotonin i hjernen, men bare når mengden er lavere enn
det ideelle. Hvis serotoninnivået er for høyt, vil rosenroten bidra til
å senke det. I motsetning til mange konvensjonelle antidepressive
medisiner, synes ikke rosenrot å ha nevneverdige bivirkninger.
I tillegg til å påvirke
serotoninmengden i hjernen, vil rosenrot som kjent også kunne roe ned et
overaktivt stressreaksjonssystem og hjelpe til med å fylle opp igjen
uttømte energilagre. Urten har evne til å øke stresstoleransen, noe som
er viktig, da stress kan være en viktig årsak til angst og depresjon.
Rosenrot kan derfor være et godt alternativt middel for å regulere
stemningsleiet, gi mer energi og bedre evnen til å nyte livet. Gjennom
forskning som har pågått siden slutten av 1960-tallet omkring rosenrotens virkning på nevroser og depresjoner, har man lagt tydelig merke til
at pasienter som bruker rosenrot blir mer aktive og får bedre humør, uroen dempes og søvnen
normaliseres.
Den positive virkningen
av rosenrot ved klinisk behandling av depresjoner og emosjonelle
forstyrrelser har ført til at russerne enten bruker rosenrot alene,
eller kombinerer den med antidepressive midler. Ved begge metodene
har den generelle intellektuelle og fysiske yteevnen blitt forbedret og
varigheten av sykehusoppholdene blir kortere. Tyske forskere har kunnet
vise at rosenrot kan øke den mentale yteevnen med 50 prosent. Videre
blir bivirkningene som ofte knyttes til trisykliske antidepressive
midler
redusert når man bruker rosenrot sammen med disse medisinene. Den
antidepressive virkningen av rosenrot angis å være minst like kraftig
som av andre urtebaserte midler som prikkperikum (Hypericum
perforatum), tempeltre (Ginkgo
biloba) og ginseng (Panax
ginseng).
Som eksempel på
rosenrotens virkning ved depresjoner, kan det nevnes at i en klinisk
undersøkelse av 150 personer som led av depresjon og som tok rosenrot i
en periode på én måned, ble to tredjedeler av dem fullstendig kvitt de
kliniske symptomene på depresjon. De var dessuten blitt mer aktive og
sosiale, samtidig som tretthet og den generelle følelsen av svakhet
forsvant. Også i alvorligere tilfeller, der pasientene har gått på
psykofarmaka, har de blitt påvirket av rosenrot i samme positive
retning. Dessuten har bivirkningene fra medisinene, som hodepine,
forstoppelse og skjelvinger, minsket. Verken avhengighet av, eller
psykologisk tilvenning til preparatet er oppdaget under kliniske forsøk
med rosenrotekstrakter. Det anbefales imidlertid at man ikke setter for
stor lit til rosenrot ved tunge psykiske lidelser, slike som normalt vil
kreve psykiatrisk behandling.
En studie hvor det
ble brukt rosenrot ved depresjon, ble utført i tidligere Sovjetunionen i
1987. I denne studien ble 128 pasienter med ulike typer depresjoner gitt
150 mg rosenrot eller placebo tre ganger daglig. To tredjedeler av de
som fikk rosenrot opplevde betydelige bedringer. I en nyere studie hvor
det ble brukt et standardisert ekstrakt av rosenrot (SHR-5 fra Örtmedicinska Institutet) i en dobbelblind, randomisert,
placebo-kontrollert studie, fant man at rosenrot ga en signifikant god
virkning på pasienter med milde til moderate depresjoner når middelet
ble gitt i doser på 340 eller 680 mg daglig i seks uker. Som
støttebehandling ved depresjoner kan rosenrot være nyttig, da urten øker
den mentale og fysiske energien, som ofte er lav hos disse pasientene,
samtidig som den bedrer humøret og stresstoleransen. Mange pasienter har
rapportert at når de bruker rosenrot, opplever de en følelse av velvære
med økt drivkraft til å komme i gang med ulike gjøremål. Særlig kvinner
i menopausen som plages av depresjoner, tretthet og svekket hukommelse,
har opplevd god virkning av rosenrot, da de opplever at urten gjenskaper
følelsen av glede og spenning i livet.
Prestasjonsøkende
effekt
Flere kliniske
undersøkelser viser at ekstrakt fra rosenrot bl.a. har positiv virkning
på mennesker som trenger forhøyet oksygenopptak for å øke utholdenheten,
eller for å klare seg bedre under opphold i store høyder hvor
oksygenkonsentrasjonen er lav. Tilsvarende virkning skal også være
påvist hos idrettsfolk som er avhengig av høyt oksygenopptak for å ha
stor utholdenhet. Rosenrot fungerer dessuten som en antioksidant som er
mye kraftigere enn for eksempel vitamin E, og bekjemper derfor de
såkalte frie radikalene på en effektiv måte. Siden rosenrot kan øke
prestasjonsevnen i forbindelse med idrett, vil noen kanskje spørre om
planten da fungerer som et dopingmiddel? Det er ikke tilfelle, den er
bare en god medisin som støtter det friske og naturlige i organismen, og
gjør at kroppen kan finne harmoni.
Som en
prestasjonsøkende urt virker rosenrot ved å stimulere produksjonen av
energimolekylene adenosintrifosfat og kreatinfosfat i muskelcellene.
Dette øker tilgjengeligheten på energi som trengs for stor utholdenhet
og rask restitusjon. I tillegg øker rosenrot oksygentilgangen i vevet og
gjør at man tar seg raskere inn igjen etter fysiske belastninger.
En rekke studier har vist at rosenrot øker den fysiske
arbeidskapasiteten og dramatisk forkorter tiden det tar å gjenskape
normale kroppstilstander etter intensiv fysisk utfoldelse. Disse
studiene har både omfattet normale personer som utsettes for maksimal
belastning på ergometersykkel, og idrettsutøvere på toppnivå i langrenn
og skiskyting. De som inntok rosenrot, brukte betydelig mindre tid på å
komme seg etter en anstrengelse, de fikk økt styrke og utholdenhet, i
tillegg til bedre blodtrykksverdier og økt evne til koordinering.
Er rosenrot en
sexdroge?
Rosenrot er kjent
for å kunne gi et mer velfungerende seksualliv, noe markedsførerne av rosenrotprodukter har visst å utnytte. Urten øker ikke bare den
seksuelle lysten og evnen hos menn, men også lysten, opphisselsen og
evnen til å oppnå orgasme hos kvinner. Russerne har kjent til dette i århundrer. I fjell-landsbyer i Kaukasus og Altaifjellene
fikk bruden tradisjonelt en stor bukett rosenrotrøtter for å sikre
fruktbarheten og nedkomst av friske barn. Også de eldre innbyggerne
stolte på urten når det gjaldt å ta vare på lysten og evnen til seksuell
tilfredsstillelse.
Når rosenrot
balanserer hormonene i kroppen, vil det hos kvinner kunne øke
følsomheten i brystvortene og skjeden, og hos mannen vil
blodgjennomstrømningen til penis kunne øke slik at den blir stivere.
Siden impotens ofte er knyttet til depresjon og kronisk stress, er det
ikke overraskende at tilskudd av rosenrot bedrer seksualfunksjonen. Hos
deprimerte kvinner er virkningen kompleks, men hos deprimerte menn
manifesterer plagene seg oftest som impotens. Og hvis impotens av en
eller annen årsak har oppstått, kan menn raskt bli deprimerte på grunn
av dårlig selvbilde og mangel på seksuell glede og intimitet.
Rosenrot beskytter
hjertet og blodårene
Rosenrot har en
generelt hjertebeskyttende effekt, og den bidrar til at hjerterytmen
raskt normaliseres etter intens trening. Urtens antatte evne til å dempe
stressindusert skade og funksjonssvikt i hjertemuskelen, kan gjøre
rosenrot til et aktuelt middel for pasienter med risiko for
hjerte-karsykdommer. Økt utskilling av adrenalin ved stress kan over
tid føre til skade på hjertet, noe som ofte blir påvist hos pasienter
med hjerteinfarkt. Ved å bidra til å regulere utskillingen av
stresshormoner, kan inntak av rosenrot derfor hjelpe til med å beskytte
hjertet. Rosenrot kan også bidra til å motvirke åreforkalkning som
skyldes avleiring av plakk på blodåreveggene.
Ved siden av å kunne
normalisere blodtrykket, blodsukkernivået og kolesterolmengden, vil
rosenrot også regulere kaliuminnholdet i blodet. Kaliumet har blant
annet til oppgave å avslutte hjertets sammentrekning og bidra til at
hjertecellene får litt hvile før neste sammentrekning. Virkningen på
hjertet skjer altså ved at rosenrot både minsker mengden stresshormoner
og holder et konstant nivå av kalium til hjertet. Og som om dette ikke
skulle være nok, rosenrot beskytter også mot uregelmessig hjerterytme
ved å påvirke kroppens endorfiner, naturlige stoffer som blant annet har
til oppgave å regulere hjerterytmen.
Ved bruk av rosenrot i
forbindelse med hjertesykdommer og høyt blodtrykk, må man ikke redusere
inntaket av annen hjertemedisin når man begynner med rosenrot. Vent til
du eventuelt har fått en positiv virkning av rosenrot og huske at
redusering av annen medisinering bare må skje i samråd med lege.
Rosenrot virker ikke ved alle tilfeller av høyt blodtrykk, men vil
særlig være til hjelp når stress, angst og depresjoner er medvirkende
til de høye blodtrykksverdiene.
Rosenrot ved
diabetes
Regulering av blodsukkeret er bukspyttkjertelens ansvar. Når vi inntar
et måltid som inneholder mye karbohydrater (som kaker eller sukkerholdig
brus) vil blodsukkeret stige, noe som gir et signal til spesielle celler
i bukspyttkjertelen, de såkalte beta-cellene, om å produsere og skille
ut insulin. Insulin er det viktigste hormonet som er involvert ved
blodsukkerreguleringen. Det er kroppens "dørvakt", som renser blodet for
overskudd av sukker ved å lede det inn i celler for energiproduksjon,
eller ved å lagre det som glykogen. Hos normale individer er en økning i
blodsukkeret etter et måltid helt i sin orden, så lenge det etterfølges
av en gradvis reduksjon tilbake til de normale verdiene for fastende
blodsukker. Varig forhøyede blodsukkerverdier kalles diabetes, som er
den vanligste endokrine sykdommen hos mennesker.
Diabetes er en forstyrrelse av sukkermetabolismen som enten skyldes
manglende insulinproduksjon eller at insulinet ikke virker som det
skal. Uten insulin kan ikke glukosen bli transportert inn i cellene, men
akkumuleres i stedet i blodet. Som et resultat av det vil
blodsukkerverdiene fyke i været. Kroppen vil da, i et desperat forsøk på
å få kontroll over det høye blodsukkeret, forsøke å bli kvitt glukosen
ved hjelp av alternative metabolske veier eller ved å føre sukkeret til
nyrene for utskilling. Cellene, som er blitt frarøvet sitt primære
energimolekyl, vil gi signal til hjernen at de sulter, og hjernen vil da
gi kroppen en sultfølelse. Som et resultat av disse prosessene vil
personen stadig spise, urinere mye og drikke mye for å slukke tørsten.
Hvis diabetes ikke behandles, vil tilstanden kunne føre til
komplikasjoner i hjerte-karsystemet, nyrene, nervesystemet og øynene.
Alene er diabetes en lumsk sykdom, men når den er kombinert med stress,
er de to en tikkende bombe som bare venter på å eksplodere.
Mens det er få bevis for at stress induserer diabetes, er det sterke
bevis for at psykisk stress kan forverre symptomene når man allerede har
fått sykdommen. Virkningen av stress på diabetes kan tilskrives kroppens
stressrespons og frigjøring av hormoner som motvirker insulinet. Husk at
kroppen ikke kan skille mellom ulike typer stress, den ser på stress
generelt som en stor trussel og mobiliserer energireservene den har for
å motvirke virkningen av stresset. Derfor vil kroppen, i stedet for å
lagre glukose for seinere bruk, skille ut stresshormoner med det
resultat at glukose blir ført til blodet, som allerede er overbelastet
med sukker. I tillegg til at psykisk stress forverrer komplikasjonene
med diabetes, vil stresset også føre til forverring av sykdommen ved å
stimulere til nedbrytning av betaceller.
Rosenrot er et av
midlene som kan lindre diabetes og de medfølgende komplikasjonene. Urten
minsker ikke bare nivåene av stresshormoner i kroppen, noe som er vist
gjentatte ganger, men den kan også påvirke aktiviteten til betacellene.
I dyreforsøk har forskere vist at rosenrot har en blodsukkersenkende
virkning. Ved nærmere undersøkelser fant de at rosenrot virket ved å øke
mengden insulin i blodet og minske mengdene med glukagon, som er en
insulinantagonist (antagonist = noe som har motsatt virkning). Når man
ga rosenrot, førte det også til en 50-80 % økning av glykogenet i
leveren, som er hovedlagringsorganet for sukker. Det er sannsynlig at de
samme mekanismene også gjør seg gjeldende hos mennesker.
Rosenrot og kreft
Rosenrot kan gjerne
anvendes som en kraftig antioksidant. Urten vil ikke bare redusere
skader av frie radikaler i cellene, den stimulerer også reparasjonen av
DNA, en annen faktor som bidrar til å beskytte mot kreft.
Mange dyrestudier har
vist at rosenrot har antimutagen, krefthemmende og antimetastatisk
virkning (antimetastatisk vil si at den stopper kreften i å spre seg).
Rosenrot synes også å beskytte normale celler mot skader av stråling og
de giftstoffene som brukes ved cellegiftkurer. Urten kan dempe
skadevirkningene som disse giftstoffene måtte ha på lever og beinmarg. I
dyrestudier er det vist at en kombinasjon av rosenrot og kjemoterapi
ødelegger flere kreftceller og gjør en bedre jobb i å begrense
metastaser enn behandling med kjemoterapi alene.
Det gode med urten er
altså at den øker effekten av medisinene mot kreft, samtidig som den
reduserer giftigheten overfor friske celler. Dessuten kan rosenrot også
lette andre symptomer som ofte plager kreftpasienter. Dette kan være
tretthet, angst, depresjoner og stress, med tretthet som den hyppigste
og mest forstyrrende plagen. Ofte vil tretthet kunne forekomme i måneder
eller år etter at kreften er borte, fordi behandlingen har vært så
intens.
Foreløpig kjenner få
kreftleger (og leger generelt) til rosenrotens gode effekt ved kreft.
Hvis pasienter foreslår å bruke urten i forbindelse med kreft, vil nok
mange leger ikke tillate det i frykt for at det vil ha negativ
påvirkning på cellegiften. Om det skulle være tilfelle med enkelte
andre urter og medisiner, synes det ikke å gjelde for rosenrot, noe som
er vist gjennom en rekke studier. Uansett er det behov for videre
undersøkelser for fullt ut å fastslå potensialet til rosenrot som en
støttebehandling ved cellegiftkurer. Forhåpentligvis vil slike studier
kunne overbevise legene om at denne urten er trygg å bruke for
kreftpasienter.
Dosering av rosenrot
På det norske markedet
har det nærmest vært en konkurranse om å kunne selge det sterkeste
rosenrotproduktet. I en artikkel i bladet HerbalGram høsten 2004
anbefales det imidlertid at man starter med lave doser, f.eks. 100 mg
rosenrot pr. dag, og øker doseringen etter hvert hvis man ikke har noen
virkning av en lav dose. I de fleste tilfeller synes det ikke å ha noen
hensikt å innta mer enn ca. 600 mg rosenrot daglig. Derfor er det
viktigere at rosenrotpreparatet man anskaffer er av høy kvalitet, enn at
det inneholder mest mulig rosenrot pr. tablett.
Hvor raskt kan man
oppnå effekt av rosenrot?
Tiden det tar fra man
begynner å innta rosenrot til virkninger kan registreres, er avhengig av
mange forhold, for eksempel arvelige faktorer, mental og fysisk
kondisjon, miljøet man lever i, atferd og livsstil. Selv om det
rapporteres
at man i akutte tilfeller kan merke virkningen av rosenrot allerede etter
få minutter,
er de mer langsiktige virkningene viktigere. Rosenrot er et generelt
styrkemiddel og mange vil normalt merke virkningen etter noen dagers
bruk. Andre vil kanskje registrere forandringer først etter 2-3 ukers
inntak. Kliniske studier viser at de fleste som hadde nytte av rosenrot,
følte virkningen etter seinest 30-40 dager.
Hvis man ikke har fått
noen effekt etter å ha inntatt et rosenrotpreparat i 40 dager, er det
lite sannsynlig at man har nytte av å bruke preparatet. Da bør man
vurdere å avslutte bruken av rosenrot, eller eventuelt prøve et annet
produkt. Det kan jo tenkes at det preparatet man har benyttet, ikke er av
særlig høy kvalitet og inneholder lite eller ingenting av de viktige
virkestoffene. Det anbefales derfor at man sørger for å kjøpe
kvalitetsprodukter av rosenrot.
Vær tålmodig når du
begynner å bruke rosenrot og forvent deg ikke resultater "over natta"!
De negative virkningene av kronisk stress har sikkert bygd seg opp over
tid, kanskje over flere år, og har sakte, men sikkert forstyrret
balansen i ulike kroppssystemer. Når man bestemmer seg for å snu denne
negative trenden, må man være forberedt på at også det tar tid. Å
gjenopprette balansen bør skje gradvis og ikke ved å forsøke å
framskynde prosessen med megadoser av rosenrot etter at man har kjent de
første virkningene.
Folkemedisinsk bruk
av rosenrot i Norden
Rosenrot har hatt en
viss anvendelse i folkemedisinen i mange land, så også i Norden. Fra
ulik litteratur er det kjent at rosenrot i eldre tider har blitt brukt
mot skjørbuk, da særlig i Nord-Norge. Som skjørbuksmiddel for mennesker
har imidlertid andre planter som skjørbuksurt (Cochlearia officinalis),
molte (Rubus chamaemorus)
og engsyre (Rumex acetosa)
nok hatt større betydning enn rosenrot. Også husdyrene kunne rammes av
mangel på vitamin C, og det er trolig at rosenrot som skjørbuksmiddel
her i landet i hovedsak ble brukt til dyr. Innholdet av vitamin C er
relativt lavt i rosenrot. I en analyse som ble utført i 1939, fant man
33 mg vitamin C per gram blad, mens jordstengelen bare inneholdt 12 mg
per gram rot. Til sammenligning kan skjørbuksurt inneholde over 200 mg
vitamin C per gram av planten.
Rosenrot kalles enkelte
steder for hårvokster, et navn som henspeiler på bruk av den
roseduftende jordstengelen til hårvask (se en oversikt over
norske
dialektnavn på rosenrot). Å vaske håret i et avkok rosenrot, eller
kanskje enda bedre å gni hodebunnen inn med en olje som inneholder et rosenrotekstrakt, skulle både gi god hårvekst og et
velduftende hår.
Bortsett fra som middel
mot skjørbuk, er det svært få opplysninger fra eldre tid som tyder på at
rosenrot har hatt noen utstrakt medisinsk anvendelse i Norge. Rosenrot
var imidlertid kjent som et hudbeskyttende middel, og noen steder lagde
man en grøt av havremel og rosenrot som man brukte på forstuvinger og
lignende. Fra Nordfjord er det notert at urten er blitt brukt som
medisin og ble sett på som et sammentrekkende middel. Fra Valdres er
det kjent at rosenrot ble brukt som omslag på sår. Bruk av rosenrot som sårmiddel er
også kjent fra andre nordlige strøk. På Island, Grønland og
Færøyene finnes angivelser av at friske, opphakkete røtter ble blandet
med smør og brukt som salve på sår. For å dempe revmatiske smerter ble
oppmalt rosenrot pakket inn i et stykke lintøy, varmet opp og lagt på de
smertefulle stedene.
På Island ble et avkok
av de friske jordstenglene brukt til å vaske hodet med når man hadde
hodepine, en bruk vi også kjenner fra Sverige på 1800-tallet. I flere
svenske verk, blant annet Svensk Flora fra 1816, står det nemlig
at roten brukes mot hodepine.
Linné omtalte rosenroten som et
astringerende (sammentrekkende) middel som kunne brukes til behandling
av brokk, utflod, hysteri og hodepine. Samene har hatt som tradisjon å
koke rosenrot og drikke vannet som et urindrivende middel. I islandsk
folkemedisin ble rotavkok betraktet som styrkemedisin, og det ble også
brukt mot diaré og "blodsott", nyresvakhet og munnsår.
Folkelig anvendelse
av rosenrot i andre land
I de midtre delene av
Asia, var en urtete laget på rosenrot et av de mest effektive midlene til
behandling av forkjølelser og influensaer, særlig gjennom de kalde og
strevsomme vintrene. Bladene er blitt anvendt som grøtomslag på skader
og forbrenninger, og et avkok av blomstene til behandling av dårlig
fordøyelse. Fra Mongolia kjenner vi til at rosenrot ble brukt til å
behandle kreft og tuberkulose. Som kur ved tuberkulose ble rosenrot også
anvendt av eskimoer i det vestlige Nord-Amerika.
Også i Kina er rosenrot
og andre Rhodiola-arter blitt verdsatt for sine medisinske
kvaliteter. Kinesiske keisere sendte ekspedisjoner til Sibir for å
skaffe til veie rosenrot. Den skulle sikre keiseren god helse og et
langt liv, og kanskje hadde han også behov for et middel for å styrke
potensen? Fra Russland er det beskrevet at befolkningen i Sibir fraktet
med seg rosenrot langs eldgamle stier ned til fjellene i Kaukasus, der
de brukte urten som byttemiddel mot vin, frukt, hvitløk og honning fra
befolkningen i Georgia.
Rosenrot som mat
Rosenrot er
blitt brukt som mat, både i Norge og andre nordlige strøk. I Alaska har
eskimoene anvendt rosenrot som grønnsak og det hevdes at de fremdeles
bruker den. Den blir kokt og blandet i gryteretter, eller bladene blir
spist direkte. Fra Nord-Norge kjenner vi til at rosenrot også har vært
brukt som dyrefôr. Det var spesielt i vårknipa at man tydde til rosenrot
som nødfôr, nettopp på den tiden av året da skjørbuken herjet som verst.
Rosenrot utmerker seg ved å være en av de tidligste vårplantene på
kysten og var i tillegg så vanlig at den egnet seg for utnytting i
større målestokk. |