Bukkehornkløver (Trigonella foenum-graecum)

Et gammelt råd for å løse opp slim er å drikke te av bukkehornfrø. Når bihulene skal renses kan man lage en urtete av bukkehornkløver ved å trekke en teskje frø i en kopp kokende vann i 5-10 minutter før frøene siles fra og teen teen drikkes. Dette kan gjerne gjentas et par ganger om dagen. Brukes knuste bukkehornfrø, må teen siles gjennom et kaffefilter for å få den klar. I stedet for å drikke te av bukkehornfrø, kan man kjøpe kapsler med bukkehornfrø og timian i en helsekostbutikk. For kortere perioder kan man av dette preparatet gjerne bruke større dosering enn det som er angitt på pakningen.

En urteblanding som er opptitt å selges i Bergen under navnet ”Skutevikkonens urter”, og som kan brukes ved bl.a. bihulebetennelse, består av en del svarthyllblomst, en del kamilleblomst og to deler knuste bukkehornfrø. To spiseskjeer av urteblandingen røres ut i litt vann og varmes opp. Det skal ikke koke, men kan trekke noen minutter til det tykner. Ved bihulebetennelse legger man grøten i et stykke tynt bomullsstoff (gjerne et gammelt lommetørkle), og plasserer omslaget på pannen eller over nesebenet og øverst på kinnene. Dekk til med plastfolie og legg et ullskjerf over. La omslaget sitte på en times tid, og gjenta eventuelt prosessen etter behov.

Kilder: U075, U077, U586, U630, U646.

Hvitløk (Allium sativum), evt. også kepaløk (Allium cepa)

Hvitløk og kepaløk fungerer som naturens antibiotika. Ved bihulebetennelse er det ingen tvil om at den antibiotiske virkningen kan være til nytte, men særlig hvitløk har også en immunstimulerende effekt som er gunstig. Spis rikelig med hvitløk hvis du er forkjølt. Bruk den i maten så ofte som mulig, eller la friske, knuste hvitløksfedd trekke i honning og spis en skje med denne blandingen 2-3 ganger daglig, noe som bør hjelpe. På en kald vinterdag finnes det ikke noe annet som bedre kan åpne opp for alle slusene i neseborene enn hvitløk. Ved oppvarming svekkes hvitløkens antibiotiske virkning, så det er best å tilsette den til slutt i matlagingen. Hvis man ikke klarer å spise frisk hvitløk, kan man bruke hvitløk i kapsleform. Typisk dosering er opptil tre 500-600 mg kapsler daglig. Noen personer kan oppleve fordøyelsesplager ved inntak av større mengder hvitløk.

Vurder også følgende urteblanding der hvitløk inngår: Bland fire opphakkede fedd med hvitløk, ½ teskje hvit pepper og en knivsodd kajennepepper i en kopp kokende vann. Tilsett saften av en sitron og fire teskjeer honning. Drikken smaker ikke godt, men kan åpne gjenstridige bihuler hvis den drikkes før du legger deg.

Et kjerringråd med hvitløk ved bihulebetennelse er å dele et hvitløksfedd i to og stikke bitene opp i hvert sitt nesebor. Man må imidlertid passe på at hvitløksbitene ikke kommer så langt opp i nesa at de blir vanskelige å få ut igjen.

Kilder: M004, U075, U160, U276, U299, U350, U415, U532, U594, U596, U630.

Solhatt (Echinacea spp.)

Denne urten er velkjent for sin evne til å styrke immunforsvaret, noe som kan hjelpe til å bekjempe en bihulebetennelse, særlig når den er kronisk. Urten har dessuten både antiviral og antibakteriell virkning ved at den styrker granulocyttenes og makrofagenes evne til å bekjempe skadelige mikroorganismer. Den immunstyrkende virkningen av solhatt bygger seg opp når man bruker tinkturen i noen dager.

Urteleger anbefaler vanligvis å innta solhattdråper hver eller hver andre time ved starten på en infeksjon, og holde opp så snart symptomene gir seg. Ved en bihulebetennelse har immunforsvaret allerede blitt utfordret av den forkjølelsen eller allergien som har forårsaket den, så et hyppig inntak er særlig viktig. Vanlig dosering er opptil ni 300-400 mg kapsler daglig, eller opptil 60 dråper tinktur tre ganger daglig inntil symptomene gir seg.

Vær oppmerksom på at enkelte personer er allergiske mot planter i kurvplantefamilien, og disse kan også være allergiske for solhatt. Solhatt må ikke brukes av personer med autoimmune sykdommer som lupus, og gravide bør ikke bruke solhatt.

Kilder: U160, U173, U299, U350, U415, U532, U594, U596, U597, U610, U623.

Kinesisk mjelt (Astragalus membranaceus)

Denne kinesiske urten er blitt kjent som ”den andre immun-urten”. Mens solhatt stimulerer immunsystemet når den inntas i hyppige, store doser i en kort periode, vil kinesisk mjelt gjenoppbygge immunsystemet styrke. Urten kan være til særlig hjelp for de som får bihulebetennelse ofte og der betennelsen har en tendens til å vare lenge. Typisk dosering er åtte-ni 400-500 mg kapsler, eller 15-30 dråper av en tinktur daglig. Kinesisk mjelt er i Norge klassifisert som legemiddel, og kan derfor være vanskelig å få tak i.

Kilde: U532.

Ananas (Ananas comosus)

Bromelain er en gruppe svovelholdige enzymer som utvinnes fra ananas, og som stimulerer fordøyelsen av proteiner. Da bromelain har evnen til å dempe betennelser og opphovninger, responderer pasienter med kronisk bihulebetennelse ofte godt på bromelain-terapi. I en studie oppnådde man gode eller utmerkede resultater hos 87 % av de som ble behandlet med bromelain, sammenlignet med 68 % av de som fikk placebo. Anbefalt dosering er 500 mg bromelain tre ganger daglig mellom måltidene. Får man ikke tak i et bromelain-preparat, anbefales det å drikke mye ananasjuice, og gjerne bruke andre antibiotiske urter samtidig, f.eks. solhatt.

Kilder: U298, U350, U457, U561, U597.

Pepperrot (Armoraica rusticana)

Denne skarpe roten kan brukes for å få slimet til å renne. Pepperrot inneholder et kjemisk stoff som ligner det man finner i medisiner som åpner nesen. Riv en pepperrot fint og hell over sitronsaft til det blir en tykk grøt. Ta 1 teskje av dette tre ganger daglig i en uke. Dette er en fin "hestekur" mot bihulebetennelse. Du kan også bruke pepperrot på tube, eller anvende pepperrot-tinktur, hvis du får tak i det. Bruk pepperrot med forsiktighet hvis du har sår i fordøyelsessystemet.

Kilder: M004, U077, U173, U350, U532, U596, U629.

Svarthyll (Sambucus nigra)

Svarthyll har i laboratoriestudier vist seg å redusere opphovninger i slimhinnene i bihulene, gi bedre drenasje, mindre hodepine og ikke så tett nese. Svarthyllblomster demper betennelser og bedrer blodsirkulasjonen i de berørte områdene. Den lindrer langvarig katarr og åpner en tett nese. Anvendes i form av urtete av blomstene, og svarthyll kan gjerne brukes sammen med antibiotiske urter.

Kilder: U172, U276, U457, U561.

Strylav (Usnea spp.)

Denne laven kan bekjempe streptokokkbakterier, som er en hyppig årsak til bakterielle bihulebetennelser. Siden vannuttrekk er lite effektivt, er det best å innta strylav i form av et sprituttrekk (Usnea-tinktur). Vanlig dosering er 15-30 dråper tinktur tre ganger daglig. Man kan også dryppe 10 dråper Usnea-tinktur som er fortynnet med litt vann i nesen flere ganger om dagen.

Kilde: U378, U532.

Fargebelg (Baptisia tinctoria)

Er en urt som sies å virke spesifikt på bihulebetennelse.

Kilde: U172, U378, U464, U597.

Øyentrøst (Euphrasia officinalis)

Demper betennelser i øyner og luftveier, og skal også kunne fungere bra ved bihulebetennelser.

Kilde: U425, U456, U457, U597.

Korsknapp (Glechoma hederacea)

Er astringerende og slimreduserende, virker opptørkende på slim i bihuler og bronkier. Brukes i form av urtete eller som tinktur, gjerne sammen med andre slimløsende urter som svarthyllblomster (Sambucus nigra) og smalkjempe (Plantago lanceolata).

Kilde: U066, U146, U323, U415, U456.

Hydrastinurt (Hydrastis canadensis)

Hydrastinurt har astringerende virkning, kjøler ned og styrker betente slimhinner, og har en antibakteriell og virushemmende effekt. Siden urten er svært kostbar og kan være vanskelig å få tak i, anbefales å kjøpe den i tablettform og inntas som angitt på emballasjen. Doseringen er basert på innholdet av berberin, foretrekk derfor standardiserte ekstrakter. Hydrastinurt kan også brukes i form av urtete som drikkes, eller man bruker teen til neseskylling. Til urtete bruker man 2-4 g tørket rot daglig. Må ikke brukes under graviditet og ved høyt blodtrykk. Hydrastinurt er vanskelig å skaffe i Norge.

Kilder: U146, U173, U276, U298, U370, U415, U594, U597, U623, U630.

Mahonia (Mahonia aquifolium)

Dette er en annen urt som inneholder berberin og som virker som et bredspektret antimikrobielt middel. Urten er også astringerende (sammentrekkende) og betennelseshemmende, og anvendbar ved en rekke tilstander, bl.a. bihulebetennelse. Typisk dosering er 15-30 dråper av en tinktur, tre ganger daglig.

Kilde: U532.

Ingefær (Zingiber officinale)

Ingefær er betennelseshemmende og smertestillende og kan brukes til å lindre hodepine. Siden ingefær gjør at de som inntar den føler seg varme, er den bra ved infeksjoner som medfører frysetokter. Den bør unngås når bihulebetennelsen gir feber. Vanlig dosering er opptil åtte 500-600 mg kapsler daglig, eller ½ -1 teskje oppmalt frisk rot daglig, eller 10-20 dråper tinktur i vann tre ganger daglig.

Ingefær kan gjerne brukes sammen med hvitløk. 2-3 kløfter hvitløk og 2-3 skiver frisk ingefær får trekke i varmt vann i 5-15 minutter før det siles og drikkes samtidig som man puster inn dampen fra koppen. Dette stimulerer immunsystemet og bedrer dreneringen fra bihulene. Må ikke brukes ved galleblæresykdommer.

Kilder: U532, U597, U630.

Kattemynte (Nepeta cataria)

Åpner en tett nese og hjelper til å gjøre tykt slim mer flytende. Inntas i form av urtete.

Kilde: U276.

Bergmynte (Origanum vulgare)

Urten er spekket med antibiotiske stoffer, og er verdifull enten i form av en glovarm urtete, som inhalator over en skål med dampende vann eller i en massasjeolje. Dampinhalasjon kan gjøres to til tre ganger daglig.

Kilde: U350.

Kamille (Matricaria recutita)

Inhalasjon av kamilledamp. Kok opp 1 liter vann i en kjele av stål eller emalje. Trekk kjelen av kokeplaten og tilsett 1 ss kamille. La det trekke i 4 minutter. Vent 2-3 minutter, og bøy deg over kjelen med et stort håndkle over hodet. Pust inn kamilledampen så lenge det varme uttrekket avgir damp. Gjør dette 1-2 ganger om dagen i minst en uke. I stedet for kamilleblomster, kan man bruke fem dråper eterisk olje av kamille (en svært dyr olje!) i det kokende varme vannet. Drikk gjerne også te av kamille.

Kilder: U160, U172, U173, U300, U301, U464, U610.

Peppermynte (Mentha x piperita)

Gni pannen med eterisk olje av peppermynte som er oppløst i en baseolje (f.eks. mandelolje) for å gi luft og lindring til smertefulle bihuler, eller smør oljeblandingen under nesen for å åpne en tett nese og få slimet til å løsne. Man kan evt. bruke Mentholatum salve som man trekker inn i hvert nesebor. Alternativt kan man suge på en sukkerbit med 2-3 dråper peppermynteolje på. Dette åpner den tette nesen og gir fri passasje fra bihulene slik at trykket letner. Man kan også ha noen dråper peppermynteolje i badevannet. Dampinhalasjon av peppermynteolje kan gjøres to til tre ganger daglig. Bruk ikke peppermynteolje til små barn (gjelder også mentol og kamfer).

Kilder: U075, U077, U160, U173, U276, U299, U301, U350, U532, U596, U610, U623.

Eukalyptus (Eucalyptus globosus)

Ved dampinhalasjon kan man gjerne bruke eterisk olje av eukalyptus. Eventuelt gnis pannen med eukalyptusolje fortynnet i en baseolje for å gi luft og lindring til smertefulle bihuler. Man kan også ha noen dråper av oljen i badevannet. Den fortynnede eteriske oljen kan også smøres under nesen for å åpne en tett nese og få slimet til å løsne. Dampinhalasjon med eterisk olje av eukalyptus kan gjøres to til tre ganger daglig.

Kilder: M007, U077, U160, U173, U276, U299, U301, U350, U425, U457, U464, U586, U596, U597, U623, U630.

Lavendel (Lavandula angustifolia)

Lavendelblomster eller eterisk olje av lavendel brukes i form av dampinhalasjon. Virker beroligende og er god ved infeksjoner i de øvre luftveier. Dampinhalasjon kan gjøres to til tre ganger daglig.

Kilder: M007, U173, U276, U299, U301, U597.

Timian (Thymus vulgaris)

Eterisk olje av timian brukes i form av dampinhalasjon. Timian er spesifikk for infeksjoner i de øvre luftveier. Dampinhalasjon kan gjøres to til tre ganger daglig. Man kan alternativt bruke en spiseskje timian urt til to kopper kokende vann, som får trekke i 10 minutter. Inhaler dampen med et håndkle over hodet. Deretter kan teen siles og drikkes.

Kilder: U077, U173, U276, U300, U457, U597.

Salvie (Salvia officinalis)

Salvieblad eller eterisk olje av salvie brukes til dampinhalasjon. Salvie er spesielt god for infeksjoner i de øvre luftveier. Dampinhalasjon kan gjøres to til tre ganger daglig. Når en bihulebetennelse er i anmarsj, kan det lønne seg å drikke salviete. La tre spiseskjeer salvieblad trekke i fire kopper kokende vann i 10-15 minutter, og søt drikken med 3-4 spiseskjeer honning. Drikk halvparten om morgenen og resten om kvelden.

Kilder: U077, U300.

Tetre (Melaleuca alternifolia)

Dampinhalasjon med eterisk olje av tetre kan gjøres to til tre ganger daglig (hvis man får tak i denne oljen, som ikke lenger selges i helsekostbutikker). Fortynnet eterisk olje kan også smøres under nesen for å åpne en tett nese og få slimet til å løsne.

Kilder: M007, U160, U276.